Как велосипедные прогулки влияют на здоровье человека?

На состояние сердечно-сосудистой системы влияет то, на насколько эффективно доставляется в нашу кровь кислород. Постоянно тренируя сердце и кровеносные сосуды физическими нагрузками, мы обогащаем кровь кислородом, заставляем работать группы мышц ног, спины, груди обеспечивая тем самым здоровье и долголетие. Даже самая спокойная и неспешная велопрогулка будет полезна, как для всего организма, так и для кардиотренировок. Крутя педали велосипеда наше сердце испытывает нагрузку, которая укрепляет сердечную мышцу и делает ее более выносливой. Велопрогулки стимулируя кровообращение помогают устранить застойный узлы, которые способствуют развитию варикоза.

Просо ежедневно катаясь на велосипеде вы снижаете риск сердечно-сосудистых заболеваний. Велосипед — это незаменимый помощник здорового образа жизни. Если вы будите крутить педали каждый день, то далеко убежите от таких заболеваний, как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт. Они помогут снизить уровень вредного холестерина в крови. Велопрогулки позволят вам меньше уставать, больше двигаться и просто получать удовольствие. Двухколесный друг поднимет вам настроение, подарит заряд бодрости на весь день и массу положительных эмоций. Кстати велосипед — поможет вам сбросить лишний вес. 10 минутная прогулка, способствует сжиганию 50 калорий. Это гораздо эффективнее, чем любая диета. Напомнить о красоте вашего тела то же будет нелишним. Катание на велосипеде формирует красивую фигуру. Катание на свежем воздухе улучшает цвет кожи и оздоравливает легкие. Садитесь в седло велосипеда и крутите педали! В здоровом теле — здоровый дух!

Рекомендации для прогулок на велосипеде: привыкайте к велосипеду постепенно; правильно установите высоту руля и седла; одежда должна быть удобной и не сковывать движение при прогулках; возьмите в поездку необходимые инструменты и насос; садитесь только на исправный велосипед.